2008年04月06日

ロングラン

michinoeki.JPG 久しぶりにロングランに出かけました。自宅から山之口道の駅までの往復をしました。総走行距離32kmです。
 今回は、職場の後輩ランナー二人を連れて、早朝6時に出発しました。しかし、二人とも写真にもありますように全く同じカッコウをしてきました。双子かよ!(笑)
 道の駅前の国道沿いの桜が最高に綺麗でした。ハラハラと花びらが散っていて、幻想的でした。心が癒されましたね。
 9時までに帰ってくるのが目標でしたので、ほぼ予定通りでした。10km以上は走った事が無いという後輩ランナーたち、着いてこられるのか心配でしたが、良い意味で裏切られました。ラスト5kmは私が着いて行くのがいっぱいでした。どうやら早く帰りたかったらしいです。
 今日も良い練習ができました。

 自宅〜山之口総合支所8.7km(43'42")
 休憩6'01"
 山之口総合支所〜道の駅7.3km(39'34")
 休憩13'21"
 道の駅〜山之口総合支所7.3km(34'36")
 休憩3'14"
 山之口総合支所〜自宅8.7km(43'07")
 合計32km 3:03'40"(休憩含む)
posted by 西ブー at 23:17| Comment(46) | TrackBack(2) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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