2007年08月15日

インターバル

 今日はトラックでインターバル練習をしました。正直、私の一番嫌いな練習です。「夏場にスピードをつけろ!」という雑誌の記事を真に受け、実行しているという稀に見る素直なおっさんです。
 自宅から約5km離れた町営の運動公園までアップがてらジョグで走って行きました。400mを10本のつもりが、8本で終えてしまいました。7本目で右ふくらはぎに違和感を感じたのです。攣る前兆のような。結果、走り終えて自宅にてストレッチの最中、思いっきり攣りました。(泣)
 インターバルのペースは80秒で200mをつなぎで行いました。ただ、1本目は元気がよく、74秒!「俺って速ぇじゃん」なんて思っているのも束の間、2本目からは80秒を切るのがやっとでした。平均78秒くらいだったでしょうか。
 最終目標はウルトラなので、スピードはそれほど欲しいとは思わないのですが、子供が喜ぶんですよ、そして父親を尊敬してくれるんです。速いとね!(笑)
posted by 西ブー at 23:52| Comment(6) | TrackBack(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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